Nyeri Sendi dan Sulit Jongkok Bisa Jadi Tanda Tubuh Kurang Kolagen, Bagaimana Mengatasinya?

LIPUTAN6.com, Jakarta – Memblokir saat ruang jongkok atau jongkok bisa menjadi simbol perbudakan. Ini ditransfer oleh ahli ahli, tulang, kalimat

“Jika model jongkok dihitung atau berjudul, itu bisa menjadi satu sinyal (kurangnya kolagen),” kata Adrian pada hari Sabtu: Adrian mengatakan di Jakarta di Jakarta.

Kolagen, kata Adrian adalah protein yang dapat ditemukan di berbagai bagian tubuh, seperti tulang, kulit, otot, tendon dan lift. Menurut perawatan, yang lulus dari University of Dalgoro, Colagen memiliki banyak fungsi, serta kulit kering, mencegah usia tua pertama membentuk struktur tulang.

Jika tubuh tidak rendah, kalimat tendon dan massa lemah.

“Jika colagine rendah, itu berarti tendon lemah, rasa sakitnya lemah,” kata Adrian.

Kurangnya kolagen dalam tubuh juga dapat ditentukan oleh banyak faktor, seperti nyeri umum, pada kulit, dengan sensasi defisit atau radang sendi.

Seringkali, seiring bertambahnya usia, produksi colagen dalam tubuh akan berkurang, yang mengarah ke banyak masalah kesehatan.

Namun, pada usia, Adrian mengatakan bahwa ada banyak alasan lain untuk membuat produksi kolagin.

“Kurangnya merokok lebih sederhana merokok, minuman beralkohol, penampilan UV, stres, kurangnya makanan gula,” juga alasannya, “ia juga melakukannya.

Dengan demikian, ada banyak cara yang harus dilakukan untuk menjaga ikatan dan kulit tetap sehat dan kurang menguntungkan.

Salah satu makanan yang meningkatkan protein untuk menyediakan amino yang dibutuhkan oleh tubuh.

“Sumber pertama daging alami, dan ikan asin, nelayan, nelayan, atau otak tulang, juga,” kata Adrian.

Dia adalah persyaratan yang berbeda untuk Collagene, Duduk, 2000 dengan maksimal 15 ribu dengan jenis kelamin, usia, ras. Tapi, biasanya permintaan untuk kolagin adalah 2 ribu dan 2.500.

Selain protein tinggi, diet Adrian juga menyarankan hidup yang sehat untuk menjaga produksi colaging dalam tubuh. Selain yang lain, dari kebiasaan merokok dan minuman minum, diet dan lemak seimbang, dan tidur malam.

“Game pertama, jadi olahraga adalah olahraga, yang paling penting

“Tidur (juga perlu dihitung) karena masih banyak orang yang tidak kurang,” pungkasnya.