Waspada, Kue Lebaran dan Sederet Faktor Ini Bisa Picu Peningkatan Kadar Kolesterol

LIPANAN6.COM, JAKARTA – Jenis nafsu makan khas sering mengaktifkan munculnya terlalu banyak kolesterol yang dikonsumsi.

Ekor menu Eiffel yang dapat meningkatkan kadar kolesterol termasuk ayam, rendang, dan adonan.

“Merasa tidak sempurna jika terkonsentrasi tanpa hidangan khas seperti makanan, disiapkan dan migran dimakan dengan kambuh.

“Standar nutrisi selama puasa dan Idul Fitri bisa menjadi penyebab kolesterol.

Pandu menjelaskan, beberapa hal yang mengaktifkan level roller selama Idul Fitri

Perubahan signifikan terhadap standar makanan, karena konsumsi makanan lemak tinggi, dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Pandu disinu, hidangan oid khas seperti chickisso, rendang dan kari terasa sesering daging dan lemak yang dimasak. Konsumsi makanan ini berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jantan (LDL).

“Makanan paling goreng dan kue khas yang terkandung dalam lemak jenuh,” kata Pandu.

Kadar kolesterol juga dapat bertanggung jawab saat mengonsumsi gula berlebih selama Idul Fitri.

“Daun dan kue Levaran sering kali mengandung gula gula yang dapat menyebabkan peningkatan triglikal.”

Ini diperburuk oleh perubahan yang tidak teratur pada standar makanan. Karena makan makanan dalam porsi besar dan makanan tidak teratur dapat mengganggu metabolisme lemak.

Selama Idul Fitri, Pandu berlanjut, banyak orang yang merendahkan orang untuk mengurangi aktivitas fisik karena mereka sibuk untuk tetap berhubungan dan menikmati hidangan Idul Fitri.

“Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan pengurangan lemak dan peningkatan kadar kolesterol.”

Perubahan makanan dan kehidupan bisa menjadi langkah pertama dalam menurunkan kolesterol setelah Idul Fitri.

“Hari Idul Fitri tidak ingin melarikan diri dari Rendang, Opor dan Kue Idul Fitri. Namun, Anda memeriksa dan membatasi dengan makanan sehat lainnya”

Untuk menghindari kadar emas, Idul Fitri, pandu: batasi bagian kelapa dan rasa kelapa dengan kelapa kelapa dengan serat kelapa). Mereka selalu mengonsumsi sayuran segar dan buah -buahan setelah makan lemak (jadi Anda juga menghindari stabilitas). Masak makanan dari salam, masak, selamat datang / goreng air sehingga kadar lemaknya lebih rendah. Pilih menu berat yang lebih kecil dan bukan daging jika memungkinkan. Batasi konsumsi kue secukupnya (gunakan jus penolakan rendah). Batasi minuman ringan / lembut, gandakan air.

“Dan tentu saja jangan lupa keluarga untuk berolahraga juga. Ingat, kolesterol tinggi membengkak risiko darah dan darah.”

“Jika Anda memiliki kisah kolesterol yang tinggi, jangan lupakan Anda karena itu Idul Fitri untuk spesifik medis dan pendirian dengan pengobatan khusus:” Pandu berakhir.