Scrolling Instagram, Candu yang Bikin Stres Saat Dipaksa Berhenti

Republic.co.id, Jakarta – Bagi sebagian orang, satu jam tanpa menggeser Instagram, mereka dapat merasa bebas dan gelisah. Mengapa itu terjadi?

Sebuah studi baru dari University of Durham menganalisis bagaimana tubuh bereaksi ketika kita bergerak di Instagram dan apa yang terjadi ketika kita dipaksa untuk menahan keinginan untuk bermain Instagram. Tidak seperti penelitian sebelumnya yang menganalisis pengaruh Internet secara umum, penelitian ini terutama difokuskan pada Instagram.

Kelompok penelitian yang dipimpin oleh Dr. Michael Wadsley et al. Niklas IHSSEN menyertakan 54 pengguna Instagram disertai dengan tiga tahap. Peserta pertama dalam fase membaca artikel, diikuti oleh fase konten di Instagram selama 15 menit, dan kemudian dipaksa untuk berhenti menggunakan Instagram ketika menerima pemberitahuan.

Akibatnya, para peneliti telah menemukan bahwa meluncur di Instagram dapat sepenuhnya membenamkan tubuh menjadi pengalaman yang menyenangkan. “Saat bergerak di Instagram, detak jantung para peserta telah melambat, tetapi reaksi keringat telah meningkat. Ini menunjukkan bahwa mereka benar -benar fokus dan bersemangat secara emosional dengan apa yang mereka lihat,” kata peneliti, menurut studi, mengungkapkan pada hari Minggu (3/3/2025).

Namun, ketika mereka dipaksa untuk berhenti menggunakan Instagram, peserta, alih -alih kembali ke keadaan tenang, sebenarnya menunjukkan peningkatan keringat dan detak jantung. Ini berarti bahwa menghentikan penggunaan Instagram sebenarnya menyebabkan stres dan kecemasan, bahkan bagi mereka yang tidak memiliki kecanduan media sosial.

“Penelitian kami menekankan bahwa siklus tenggelam dalam kesenangan dan mengalami stres ketika berhenti, dan itu dapat terjadi dengan miliaran orang setiap hari,” kata Ihssen.

Studi ini juga menunjukkan bahwa Instagram bukan hanya platform yang menyenangkan, tetapi juga dapat memiliki efek yang mendalam pada tubuh dan emosi. Jadi, tidak pernah merusak memindahkan Instagram sampai saya berlebihan.

“Pada akhirnya, tidak apa -apa menggunakan Instagram, tetapi kami juga harus menyadari dampaknya. Anda selalu mengontrol penggunaan Instagram sehingga mereka tidak menyusul dalam siklus berlebihan dan stres saat berhenti,” kata Ihssen.