Rahasia Diet Kim Tae Ri, Tips Cepat Kurus Tanpa Stres dengan Hasil Memuaskan

LIPUTAN6.com, Jakarta -Revenant Drama, terkenal karena perannya, tidak hanya diakui karena bakat aktingnya yang khusus. Dia memenangkan Daesang di SBS Awards 2023 dan Apan Star Awards 2024 dan dikenal karena gaya hidup yang sehat dan alami yang dapat menjadi contoh bagi banyak orang.

Diet Kim Tae -ri dapat menjadi sumber inspirasi bagi mereka yang memutuskan untuk mencapai resolusi 2025 untuk memiliki tubuh yang ideal dan tipis. Ini terungkap pada tahun 2023 ketika ia menghadiri promosi drama revenant dengan rekan -rekannya, Oh Jung Se dan Hong Kyung, pada waktu kekuasaan SBS Power FM Choi Hwa Jung.

Jung Se memberikan pernyataan kepada Kim Tae Ri. “Ketika saya melihat Tae Ri, ‘kesehatan’ muncul segera di hati saya. Dia adalah teman yang sehat, dan saya berharap kesehatannya dapat menginspirasi saya.”

Pernyataan itu menerima tanggapan positif dari pengawalan host.

Tetapi Kim Li Ri memiliki cara lain untuk mengalami pola diet yang dipraktikkannya. Ketika dia bertanya tentang ini, dia memberikan jawaban yang luar biasa.

“Tentu saja saya mendengarkan tubuh saya dan mengendalikan berat badan saya. Jika saya tidak lapar, saya tidak akan memakannya, dan jika saya lapar, saya sering makan banyak.”

Menurut informasi situs Rumah Sakit Siloam, diet ini konsisten dengan prinsip makanan yang cukup. Orang tidak perlu mengurangi frekuensi makanan sehari untuk menipis dengan cepat, tetapi lebih penting untuk memperhatikan bagian dan nutrisi.

Jika asupan kalori disesuaikan untuk memenuhi tingkat aktivitas sehari -hari, makan tiga hingga lima kali sehari dapat membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil.

Mulai hari dengan sarapan adalah tahap penting untuk mempertahankan berat badan yang ideal. Memilih protein dan karbohidrat kompleks seperti roti gandum, telur atau nasi merah sangat efektif dalam mengendalikan nafsu makan untuk makan siang. “Kathleen M. Zelman RD, LD, dan MPH, menurut artikel WebMD, sarapan protein tinggi, seperti yogurt Yunani dengan stroberi, kacang -kacangan dan kacang -kacangan, dapat menekan makanan manis atau gemuk sepanjang hari, terutama di malam hari.”

Satu studi menemukan seorang wanita muda yang memulai hari dengan tingkat protein yang lebih baik, sekitar 35 gram protein, dan tingkat protein yang lebih baik. Sarapan yang mereka habiskan adalah sekitar 350, yang terdiri dari telur dan potongan sosis. Menariknya, efek keseluruhan sarapan tidak hanya berlangsung siang hari, tetapi juga berlangsung sampai malam hari. Wanita yang memilih sarapan protein tinggi biasanya mengkonsumsi makanan gemuk dan manis di malam hari daripada mereka yang memilih butiran sarapan untuk menu sarapan.

Juga sangat penting tidak hanya untuk memperhatikan kebiasaan makan, tetapi juga untuk menyimpan cairan di dalam tubuh dengan benar. Siloamhospitals merekomendasikan agar semua orang menggunakan setidaknya 2 liter air setiap hari untuk memasok dengan baik. Air berperan dalam membakar lemak yang lebih efisien serta kemampuan untuk menjaga keseimbangan tubuh cairan. Dalam kondisi fisik yang baik, metabolisme dapat dioperasikan secara optimal, menghasilkan penurunan berat badan secara bertahap.

Makanan serat juga memainkan peran penting dalam diet alami. Menurut WebMD, jenis makanan seperti kacang -kacangan, buah -buahan hijau dan sayuran dapat membantu seseorang merasa lebih lama. Serat makanan ini dapat memperlambat proses pencernaan, yang dapat mengurangi keinginan untuk makan dalam waktu dekat setelah makan hidangan besar. Heather Mangieri dan RD, para ahli diet terdaftar, mengatakan, “Makanan tertentu dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dia menambahkan. “Makanan ini membantu Anda merasakan Anda lebih lama dan menyesuaikan terlalu banyak makanan.”

Kim Li Ri menggunakan pendekatan yang menekankan pentingnya mendengarkan sinyal tubuh sebagai cara terbaik untuk mencapai keseimbangan. Jika dia lapar, dia akan makan jika dia tidak membutuhkan makanan. Dengan cara ini, ia dapat mencegah tekanan berlebihan dari diet ketat. Pendekatan ini terdiri dari tampilan yang diungkapkan di situs Rumah Sakit Siloam, dan menekankan bahwa “memelihara bagian makanan sesuai dengan kebutuhan energi harian adalah kunci untuk mempertahankan metabolisme.” Kim Lae Ri juga tidak berarti bahwa kita harus dapat mengorbankan kebahagiaan atau kenyamanan hanya dengan mempertahankan berat badan.

Diet yang berfokus pada mendengarkan tubuh dan memahami kebutuhan dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. Pendekatan ini memberikan wawasan berharga bahwa diet sehat tidak terkait dengan menghindari makanan tertentu atau menerima diet ekstrem. Sebaliknya, menemukan keseimbangan antara kebutuhan tubuh dan gaya hidup sehat adalah tahap yang paling efektif. Rahasia alami Kim Li Ri dapat menginspirasi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang lebih nyaman tanpa stres dan kesehatan.