Puasa Selesai, Umat Islam Dianjurkan tak Langsung Konsumsi Makanan Tinggi Gula dan Lemak

Read Time:37 Second

Republik Jakarta. Karena itu, penting untuk kehilangan tubuh Anda agar tetap sehat dalam jangka panjang.

“Alih-alih ini, sayuran hijau, protein dan karbohidrat yang baik. Juga, minum banyak air, sekitar 2-3 liter sehari untuk menjaga ginjal tetap sehat dan menyeimbangkan elektrolit lagi,” kata Rajamohan.

“Berolahraga lebih awal, makan makanan sehat dan lezat untuk sarapan, hindari tidur setelah sarapan,” katanya.

Dokter in-house Astra Khalvan-profesional di Klinik Aiubi juga merekomendasikan memeriksa orang setelah Ramadhan untuk memberikan kondisi fisik terbaik. Menurutnya, kelaparan dapat mempengaruhi tubuh, jadi penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan selama 1-2 minggu Ramadhan.

Agar tetap sehat setelah Ramadhan, ia juga merekomendasikan mempertahankan diet seimbang, mempertahankan tes kesehatan yang melembabkan dan normal. Selain itu, ia juga merekomendasikan olahraga selama setidaknya 30 menit sehari.