Makan Apa Biar Otak Lancar? Santap 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kinerja Kognitif

LIPUTAN6.com, Jakarta – Tahukah Anda bagaimana kita makan mempengaruhi pekerjaan otak kita? Dengan mengubah keseimbangan keseimbangan mikroban usus, beberapa model makanan telah mengungkapkan bahwa Universitas Tulli telah mengungkapkan universitas tersebut.

Studi ini menunjukkan bahwa perubahan dalam bakteri usus akan dikaitkan dengan peningkatan memori, kategori kategori dan memori kerja.

Penelitian penelitian adalah peneliti penelitian, Tulan, Dr. Rebecca Solchure Solchure, Mediterania dan Diet Gaya menemukan bahwa ada perubahan signifikan dalam bakteri.

“Kami tahu bahwa kami dapat memengaruhi aktivitas otak. Namun, bagaimana ia mengeksplorasi bagaimana terjadi,” Dr.

Dalam penelitian ini, makanan Mediterania kaya beras dalam minyak zaitun, ikan dan nelayan – 14 minggu bakteri usus yang berguna dan dicatat. Pada saat yang sama, bakteri berbahaya menurun.

Ini adalah kebalikan dari tikus yang menawarkan diet tinggi dari lemak jenuh. Perubahan ini tampaknya terkait dengan kinerja yang lebih baik dalam tantangan memori dan studi.

Secara khusus, jumlah bakteri dikaitkan dengan peningkatan risiko bakteri, yang terkait dengan peningkatan berlian, yang terkait dengan meningkatnya discharmetik seperti befedoabcrians.

Selain itu, tikus yang digunakan oleh diet Mediterania-Olayl adalah fleksibilitas kognitif dan memori peningkatan terbaik.

Tikus yang mengikuti model makanan ini mempertahankan kolesterol LDL “buruk”, yang dapat menyebabkan kesehatan otak jangka panjang.

Peneliti penting lainnya Dr. Demetriaus m.

Studi ini menggunakan tikus muda yang setara dengan 18 tahun, dan mencoba memahami pengaruh makanan selama periode perkembangan yang menentukan.

Meskipun penelitian ini dilakukan pada model hewan, hasilnya dilakukan oleh studi manusia, munculnya risiko memori dan risiko memori.

Temuan ini menarik tetapi memerlukan penelitian tambahan untuk mengkonfirmasi hasilnya, atau bakteri muda dan otak.

Karena Anda tertarik untuk menerapkan diet ini dari Anda, satu bulan elemen kunci untuk dipertimbangkan: dari berbagai sumber minyak zaitun, sayuran, buah -buahan, buah -buahan dan biji -bijian dan kontrol protein tanpa lemak

Elizabeth b. Bahasa Inggris termasuk jumlah penulis lain dari Thula, termasuk bahasa Inggris-Cheurarasi, Colin Harper, Savanna Hepher, termasuk banyak lainnya.

Dengan penemuan ini, model makanan lebih jelas jelas bahwa kesehatan tubuh mempengaruhi kesehatan otak, terutama selama perkembangan kritis.

Kesehatan Olahraga dan Meningkatkan Kesehatan Olahraga dapat menjadi perubahan diet pertama untuk produk -produk muda.