Jaga Tubuh Tetap Bugar Selama Ramadan, Ini Jenis Olahraga yang Disarankan Pakar

Lipatan6.com, Jakarta – Tubuh kebugaran masih memegang badan kebugaran. Latihan ini masih dapat dilakukan dalam operator untuk latihan, jenis olahraga, dan intensitas yang benar.

Fakultas Fakultas (Fuerer) Dekan (AS) Surakattha, Profesor. Sapta Kutian Lecture. Menurutnya, latihan posisi disarankan untuk menjaga kesehatan fisik. Sebagian besar atlet profesional terus melatih Ramadhan di bulan itu tanpa mengganggu ibadat mereka.

Profesor Profesor Facker menjelaskan beberapa waktu untuk musim Ramadhan.

“Sebelum waktu yang tepat rusak dengan cepat. Kali ini tubuh memungkinkan perekrutan setelah aktivitas fisik.

Gim dengan intensitas lembut hingga sedang mengenai latihan yang direkomendasikan. Berjalan atau berjalan cepat, melompat, bersepeda, senam, dan variasi dapat dilakukan dalam intensitas rendah.

“Hindari olahraga berat, dan luangkan lebih banyak waktu untuk beristirahat sementara cairan masih menunggu waktu, dan kemudian berolahraga waktu untuk mencapai waktu segera.

Sebelum pertandingan olahraga, Saph menggulung kehangatan untuk menghindari cedera.

“Lalu di akhir pertandingan, jangan lupa untuk memeras.”

Dia juga ingat bahwa makanan bergizi makanan yang menyingsing dengan cepat dan cepat. Cairan cairan pecah dengan cepat untuk mencegah air dan mencegah dehidrasi.

“Untuk memeriksa air minum dengan cepat, berhenti menggunakan air dingin atau es. Kemudian tubuh membutuhkan kebutuhan tubuh, vitamin, kawat mineral di sebuah kuil.”

Saat Anda mengendarai permainan selama musim Ramadhan, semua orang harus memperhatikan situasi setiap badan.

“Tetapkan intensitas olahraga ke situasi tubuh. Jika Anda tidak merasakan sakit cat atau dada, tanyakan kepada dokter sebelum Anda ke dokter sebelum memulai dokter Anda.

“Dalam olahraga, saya sarankan sekitar 20-30 menit.

Sebaliknya, untuk pasien puasa untuk diabetes, permainan tidak merekomendasikan waktu bermain atau aktivitas fisik.

“Penyakit ini harus dipecah, dan penyakit ini telah dikurangi ke rumah sakit di rumah sakit untuk penyakit ini, dan Jakarta (24/24/2025) sehat.

Hipoglyisiah adalah keadaan kondisi normal. Angie menyarankan bahwa jika dia kurang dari 70 gula dalam darahnya, maka pos itu harus segera dicabut.