Delapan Cara ‘Emas’ Jaga Kesehatan Ginjal

Republika.co.id, Jakarta – 

Deteksi dini dengan tes urin dan darah dapat membantu mengidentifikasi masalah ginjal sejak awal, memungkinkan untuk perawatan yang lebih efisien. Selain itu, pemeliharaan tekanan darah dan kadar gula darah sangat penting, mengingat bahwa hipertensi dan diabetes adalah penyebab risiko utama penyakit ginjal.

Spesialis Rumah Sakit Infeksi Nariata Infection Slingani Saroso dan Wait Nariata mengatakan delapan langkah emas (aturan emas) di kulit memeriksa kesehatan untuk minum air yang cukup sesuai dengan kondisi tubuh. Exenger mengatakan langkah pertama adalah memeriksa fungsi ginjal ke dokter dan berkonsultasi dengan keparahan penyakit.

Quoted on the official website of the Ministry of Health, the World Health Organization (which) suggested, for example, for example, for example,, for example, for example,, for example, for example,, for example, for example,, for example, for example,, for example, for example, for example, for example, for example,, for example, for eg Then, an aerobic activity to strengthen the muscles and bones at least three days a week.

Kementerian Kesehatan merekomendasikan agar orang dewasa untuk orang tua mencatat ini selama minimum 150-300 menit aktivitas fisik sedang seperti cepat bekerja, atau setidaknya 75-150 menit fisik parah aktivitas fisik yang parah dalam seminggu. Kemudian lakukan aktivitas fisik untuk memperkuat otot dan tulang seperti duduk, push up, papan, berjongkok setidaknya dua hari per minggu.

Langkah terakhir, Wayan, adalah untuk memastikan konsumsi air yang tepat, karena ginjal adalah regulator cairan dan elektrolit. Idealnya, untuk kesehatan orang sekitar dua liter per hari, tetapi angka ini dapat disesuaikan dengan kondisi masing -masing tubuh, misalnya, jika itu adalah gangguan.