Bukan Cuma Resolusi Basa-Basi, Pakar Diet Ungkap agar Berhasil Capai Target di 2025

Libanan 6 Kika, Tahun Baru Jakarta biasanya merupakan bagian dari roh dari kemampuan untuk memecahkan tujuan seseorang. Banyak rekomendasi, termasuk makanan dan olahraga terkait. Namun, banyak ide bekerja lebih baik di awal tahun.

Biarkan ini memungkinkan sampai akhir tahun ini, dan spesialis makanan mencerminkan proses ini. Mari kita mulai membuat keputusan yang paling umum.

“Ada penelitian untuk menyelesaikan masalah tahun baru.

“Penting untuk memiliki tujuan,” dia berulang kali mengulangi buku Cleveland, 1 Januari, Rabu, 2025.

Berdasarkan fondasi itu, Kirkback menjelaskan, kemampuan untuk makan dengan baik atau membuat gym Tahun Baru tidak cukup. Namun, menetapkan tujuan lain, seperti makanan, setiap kali makan atau bergerak setelah makan malam untuk mengurangi gula.

Mengatur lebih baik

Kirkpatric mengatakan Anda tidak harus berurusan dengan semua makanan. Anda dapat mulai dengan perubahan sederhana yang dimulai dengan menghindari makanan berkualitas tinggi.

Terkadang kita akan menjadi baik jika kita melintasi makanan dan permainan kita, ”katanya.

“Ketika kami mengatakan, kami akan mengatakan bahwa kami akan melakukan tentang makanan atau olahraga.

“Pasien saya berkata, ‘Tidak, saya tidak berolahraga hari ini, maka saya tidak berolahraga akhir pekan ini.’

Kirkpatrick mengatakan itu adalah kesempatan yang baik setiap hari untuk mendapatkan tujuan kesehatan. Jadi, kemarin tidak mempengaruhi apa yang terjadi hari ini.

Jadi, jika Anda gagal melakukan ini kemarin, Anda harus kembali ke arah lain.

Herbal India & Manajer Umum, Ovardaram Wayu Jaho, juga mengatakan tahun baru untuk memulai hidup yang sehat.

“Kita dapat mulai membaca tujuan kecil yang mudah diselesaikan sebagai bagian dari kehidupan kita sehari -hari. Dengan fleksibilitas, Anda dapat mengubah kebiasaan kesehatan,”

Dalam penelitian Tahun Baru, akhir tahun biasanya adalah waktu yang singkat, banyak orang menjalani kehidupan yang baik.

Sekitar 41 persen penanya Indonesia menemukan kehidupan mereka di tahun kesehatan, dan 38 persen mempertimbangkan saat -saat nutrisi.

Pencarian menggunakan banyak alasan (41 persen) dibandingkan dengan milenium (34 persen).

Dalam wawancara Indonesia, 64 persen orang akan melanggar pembatasan pada akhir tahun ini, menurut survei. Lebih dari 38 persen dari mereka mengatakan mereka diperiksa pada musim liburan.

Selain itu, 56 persen kuesioner akan sangat menyenangkan pada akhir tahun jika Anda mengabaikan makanan terbaik dan berat.

“Liburan sangat senang ketika kita memiliki orang yang sangat dekat. Namun, kita masih bisa makan diet liburan khusus, tetapi ingin berolahraga,” dia menginginkannya