Antara Minyak dan Mentega, Mana yang Lebih Aman untuk Kolesterol?

Liptan 6.com Jakarta – Mentega dan minyak bangun dari kapal harian. Kedua bahan ini juga merupakan berbagai tulisan, biasanya dari tanaman, tetapi beberapa rute ikan.

Pada saat yang sama, mentega berasal dari susu, lemak tinggi dan penampilan keras. Mentega kendaraan (vegan vegagan) diambil dari lemak tanaman. Seperti pengetahuan yang akrab, didorong untuk kolesteran lemak jenuh.

Menurut nutrisi usia pemesanan (IPB), Profesor Muhammol Griza Diamiar Damial Dauzarrik dapat menjadi mentega dan minyak jangka panjang. Terserah desain, jumlah, dan desain utilitas lengkap mereka.

“Ada perbedaan besar antara kesehatan sehat dan minyak hewani, mentega. Ini karena korespondensi lemak,” ia membangun halaman IPB Sabtu (4/26/2025).

“Di area yang panjang dan pengeluaran minyak untuk kesehatan dan berat badan, serta menambah adanya pemerasan dan bahaya pada pencahayaan rasial,” kata Profesor di IPP University Lighting.

Kinerja keluhan di mana tidak ada kemitraan dalam aktivitas fisik, terutama jenuh, dalam bahaya penyakit jangka panjang seperti penyakit jantung seperti penyakit jantung dan pembuluh darah meningkat.

Selain itu, Razal menjelaskan, meningkatkan mentega kolesteral lemak jenuh. Pada saat yang sama, lemak sehat bukanlah interm dalam sayuran dan alpukat. 

Pada saat yang sama, konsumsi minyak omega -6 mungkin dapat meningkatkan risiko pertumbuhan dan meningkatkan minyak.

Oleh karena itu, ia mengusulkan bahwa minyak nabati yang sehat dan membatasi pencegahan lemak minyak hewani.

“Pilih tingkat sentral minyak dan keausan yang sehat untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan kesehatan etnis yang diusulkan,” sarannya.

“Makan risiko sayuran sayuran dapat dimakan dengan orang -orang yang tidak puas dengan jantung melarang dan penyakit kanker dan mengembangkan kesehatan otak.” Tidak boleh menjaga mentega dan minyak pada hewan. “Dia berkata.

Batas disebut kembali dengan razal, lemak, mentega dan minyak, yang dianggap aman dan sehat.

Batas ini berfokus pada semua diet, serta jenis lemak yang tidak mempengaruhi kesehatan negatif.

Ada juga keuntungan dari minyak kelapa, meskipun saya akan membutuhkan 2 per hari untuk makan di bagian yang wajar dari hari itu, “katanya.

Selain itu, itu mengikuti, ketika digunakan, bahwa masuk akal untuk menurunkan pemrosesan minyak kelapa dengan standar tinggi. Suhu tinggi meningkatkan oksitasi, sehingga merusak kualitas inci lemak dalam minyak kelapa.

Razal juga menggambarkan banyak jenis minyak yang bermanfaat untuk kesehatan, dengan kondisi yang mereka makan dalam jumlah yang tepat, mereka adalah: zaitun zaitun

Untuk hati ada bimbingan dalam kesehatan atau minyak zaitun, polifen, yang membantu mengurangi pembengkakan dan melindungi sel -sel tubuh. Minyak Avaco

Dalam minyak alpukat atau minyak alpukat, vitamin dan kategori, yang bermanfaat bagi mata. Minyak cantola

Minyak cantola atau cannola mengurangi kolesterol buruk (LDL) dan meningkatkan kesehatan jantung. Omega -33s juga bermanfaat untuk kesehatan otak dan mengurangi pembengkakan. Minyak kelapa

Minyak kelapa atau kelapa membantu memaksimalkan metabolisme dan pembakaran lemak. Minyak sessame

Minyak SSSE atau Insu mendukung kesehatan tulang dan mengurangi osteoporosis karena kandungan kalsium.

“Pengiriman mentega dapat dikurangi tanpa menawarkan memasak dan seragam dan menggunakan apel atau pisang.”

Selain itu, Comann dapat mengurus label makanan gixal, terutama mentega dan kesombongan memilih untuk bekerja dan memproses.

“Hasilnya secara khusus berlangganan, beberapa khususnya untuk menyiapkan kue tambahan. Demikian pula, minyak, kentang goreng khusus, untuk membuat minyak atau membuat” akhir pemukim.