Lebaran Tetap Fit: Hindari Makanan Berlemak Berlebihan, Ini Alternatifnya

Republic.co.id, Surabaya-EID identik dengan hidangan lezat dan persahabatan yang panas. Namun, penting untuk mempertahankan diet sehat yang sesuai dengan tubuh dan menghindari masalah pencernaan.

Lailaatul Muniroh SK Fakultas Kesehatan (AirEdgga) berbagi saran di Fakultas Kesehatan Masyarakat (Bandara) untuk mempertahankan diet sehat atau berada dalam perayaan Idul Fitri. “Diet sehat tidak boleh diterapkan sendiri selama Idul Fitri, tetapi karena konsumsi makanan yang tidak perlu untuk mencegah penyakit dalam kehidupan sehari -hari,” Surabays Selasa (04/45/2012).

Lillatul Muniro berkata untuk makan dan minum kebiasaan minum dan minum terlalu banyak model untuk dimakan selama Idul Fitri. Oleh karena itu, orang mengusulkan untuk mengonsumsi makanan yang cukup dan menjaga keseimbangan makanan.

“Prinsipnya membutuhkan makanan dengan uang yang wajar. Ini dapat dinikmati oleh hidangan, tetapi tidak berlebihan. Konsumsi makanan dan minuman yang lezat.

Mempertimbangkan santan dan hidangan kelapa yang lezat selama knanese, Lillatul Munir mengusulkan beberapa makanan sehat alternatif tanpa mengurangi kesenangan hidangan labik. “Gunakan santan atau susu rendah lemak sebagai pengganti dengan angin tebal. Pilih ayam atau sapi tanpa hidangan kulit.

Dia mengatakan bahwa makanan reguler Idul Fitri dapat disajikan dengan beberapa penyesuaian yang bisa lebih sehat. Ada beberapa saran untuk menu yang lebih sehat, sayuran asam, sayuran sederhana, sup sayuran, produk ikan, paprika ikan, sayuran liar dan lemak.

“Beberapa kemungkinan pintxos sehat, seperti apel, jeruk, melon dan semangka, serta salad buah, serta roti gandum. Dia berharap untuk mempertahankan diet Idul Fitri yang sehat, karena masyarakat masih dapat mengabaikan kesehatan tubuh.