Sering Susah Tidur, Bisakah Aromaterapi Atasi Insomnia?

Sound.come – banyak orang sering memiliki masalah tidur. Salah satunya adalah karena insomnia.

Karena situasi ini, penderitaan tidak memiliki kualitas tidur yang baik dan cukup tidur sehingga tubuh dibutuhkan oleh tubuh. Akibatnya, kondisi fisik insomnia adalah penyakit yang rentan dan menjadi tanah untuk melakukan aktivitas.

Masalah insomnia dapat dialami dalam waktu singkat (akut) hingga jangka panjang (kronis). Orang dengan insomnia juga terdiri dari lengan kualitas yang mengganggu dan tidur.

Situasi ini juga dipengaruhi oleh kesehatan mental dan dokter. Ini sebagai Dr. Spesialis Kedokteran Mental Jimi Ardian, Sp.Kj. Mereka mengingatkan mereka tentang betapa pentingnya untuk menjaga tidur “hygienis” atau tidur berkualitas baik dalam konten Instagram terbaru. Ilustrasi insomnia (pixabay.com)

Dalam konten terbaru, dr. Bagi mereka Ardian, SP.KJ dibahas tentang menjaga kesehatan mental dibandingkan dengan hal -hal utama, salah satunya dapat mempertahankan kualitas tidur yang baik.

“Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Jawabannya selalu kembali ke bawah. Makan dengan diet seimbang, olahraga, olahraga, olahraga.” Jimi.

“Karena itu penting untuk menjaga kebersihan mengantuk Anda, dengan mempertimbangkan kebiasaan tidur yang baik,” katanya.

Menurutnya, kualitas tidur nyenyak akan memiliki efek berbahaya, termasuk depresi, peningkatan stres dan produktivitas yang mengurangi orang untuk mengalihkan perhatian kesehatan mental.

Ada beberapa cara untuk mempertahankan kualitas tidur yang baik, seperti Dr. Orang Ardian, SP.KJ, antara suhu tidur yang optimal, mengurangi alkohol di malam hari, termasuk perangkat elektronik, menghindari alkohol, nikotin.

Juga, penggunaan aromattrapi semprotan tidur suvha juga bersenang -senang tidur.

Aromaterapi alami, tergantung pada formula bahan yang dipilih dan telah ditinjau oleh pernapasan khas, seperti bunga “bunga manis”, dapat mempertahankan kualitas tidur.

Aromaterapi tidur Sukha tidak cepat karena mereka tidak tidur atau anestesi, tetapi akan sangat aman untuk terapi alternatif karena mereka tidak menyebabkan pengguna.

“Ini bukan obat nyata, digunakan untuk mempertahankan kualitas tidur agar tetap baik dan nyaman.” T Jimi Ardian.