Tanda Ketergantung Emosional pada Pasangan dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui

Lipotan6c, Jakarta – Dukungan emosional adalah salah satu keuntungan utama dalam membangun hubungan. Jika Anda menghadapi tantangan hidup atau stres, orang terdekat, terutama pasangan Anda, dapat memberikan empati dan kenyamanan, mendengarkan masalah Anda dan mengkonfirmasi perasaan Anda.

Dalam hubungan romantis, sangat wajar untuk mencari dukungan dan bimbingan emosional pasangan Anda, terutama dalam hubungan jangka panjang. Namun, pembatasan harus dipertahankan. Kecanduan emosional yang berlebihan bukan lagi bentuk dukungan yang sehat.

Sebagian besar pasangan sangat bergantung pada beberapa aspek, tetapi jika Anda benar -benar berharap pasangan Anda memenuhi semua kebutuhan emosional, Anda dapat mengabaikan upaya.

Ketergantungan lengkap dari jenis ini dapat berdampak negatif pada hubungan emosional dan kemakmuran Anda. Kunci untuk hubungan yang sehat adalah menemukan keseimbangan antara dukungan dan pelestarian kemandirian emosional. Apa bentuknya?

Kemandirian emosional tergantung pada satu sisi. Orang -orang yang sepenuhnya mandiri dapat menolak dukungan emosional apa pun, alih -alih mengatasi kebutuhan emosional, atau bahkan sepenuhnya mengabaikan.

Hubungan independen, hubungan yang lebih sehat, ada di tengah. Kecanduan bersama berarti Anda dapat mengenali kebutuhan emosional Anda dan mencoba memenuhi sebagian besar kebutuhan ini.

Jika Anda tidak dapat mengisinya sendiri, Anda dapat meminta bantuan pasangan Anda. Dengan kata lain, Anda bergantung pada beberapa kebutuhan emosional, tidak semuanya.

Di sisi lain, kecanduan emosional. Di sini Anda biasanya bergantung pada pasangan Anda untuk memenuhi hampir semua kebutuhan.

Jika Anda memiliki tekanan, Anda dapat mengandalkannya segera sebelum mengelola emosi Anda. 

Merasa seperti Anda tidak dapat hidup tanpa dukungan emosional, Anda dapat menunjukkan bahwa hubungan Anda telah menyebabkan kecanduan yang tidak sehat.

Memikirkan beberapa ketergantungan emosional, misalnya, Healthline, Senin (29.02.2024). Pandangan idealis dari pasangan Anda atau keyakinan tentang hubungan yang tidak berarti hidup Anda tanpa keyakinan bahwa Anda tidak akan menemukan kebahagiaan atau keamanan karena takut akan konstan kosong dan kecemasan ketika Anda menghabiskan waktu mereka sendiri, mengharuskan mereka untuk membangun, kepercayaan diri dan kebanggaan.

Apakah kecanduan emosional terdengar seperti sesuatu yang Anda perhatikan dalam hubungan Anda?

Jujur melawan diri sendiri. Jika Anda menjawab ya, jangan khawatir. Anda benar -benar dapat mengambil tindakan untuk mengatasi formulir ini.

Kiat -kiat ini akan membantu Anda mengenali dan memenuhi kebutuhan emosional Anda. Tentu saja, ini baik -baik saja dan sehat tergantung pada orang lain, tetapi penting untuk mengetahui bagaimana memenuhi kebutuhan Anda sendiri. Kenali emosi Anda dengan lebih baik

Langkah pertama dalam memenuhi kebutuhan emosional adalah mempelajari emosi Anda saat Anda mengalaminya. Tidak apa -apa jika awalnya sulit. Tentu saja, jika Anda memiliki masalah dengan perasaan yang tidak menyenangkan.

Mungkin baik untuk mengingat bahwa hidup mengalami pasang surut. Bagaimana Anda bisa mengenali hal -hal baik tanpa hal -hal buruk? Emosi yang Anda anggap sebagai hal negatif sama pentingnya dengan emosi yang Anda anggap sebagai hal positif. Emosi akan membantu Anda mengenali ketika ada sesuatu yang salah.  

Jadi begitu Anda lebih memahami pola pikir emosional Anda, apa yang dapat Anda lakukan?

Misalnya, Anda pikir pasangan Anda mengabaikan Anda. Anda merasa cemburu, kesepian atau keengganan. Alih -alih mencari keamanan, pertimbangkan situasi dari perspektif yang berbeda. Dengan cara ini, Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan keselamatan dan keamanan Anda.

Mereka mungkin membutuhkan ruang untuk mengatasi kesulitan mereka. Tentu saja, mereka membutuhkan waktu yang terpisah, bahkan dalam hubungan dekat. Ini tidak selalu berarti bahwa seseorang ingin keluar.  

Kecanduan emosional sering mengacu pada masa kanak -kanak. Kurangnya kasih sayang yang aman untuk orang tua atau pengasuh utama dapat menyebabkan masalah dalam hubungan orang dewasa. Beberapa gaya kesukaan dapat berperan dalam kecanduan emosional.

Terapis akan membantu Anda mengeksplorasi masalah masa lalu Anda yang berkontribusi pada hubungan saat ini dan mengarahkan strategi yang lebih sehat untuk memenuhi kebutuhan emosional.