15 Menu Sahur Simple dan Praktis untuk Puasa Ramadhan

Liptan6.com, dalam puasa dalam puasa Jakarta, memberikan keyakinan sosok populer ketika puasa sangat penting untuk menjaga energi pada jaccade. Banyak orang belum diketahui tetapi tidak nutrisi, tetapi juga terinspirasi untuk menu kata sandi paling sederhana, dan nutritasi tinggi.

Memilih menu Sahort sederhana bukan korban makan dan selera. Paket yang tepat dan bahan -bahan yang disediakan sebelumnya dapat membuat menu Sahur sederhana yang lezat dan umpan untuk cepat. Kombinasi karbohidrat, protein, dan sayuran membantu menjaga hidup tetap cepat.

Disarankan untuk menyediakan menu Sahoth Sahoth paling sederhana yang memiliki umpan balik penuh tetapi tidak pencernaan. Lyphan6.com, 15 pengiriman menu sederhana sederhana yang dapat diringkas dengan Ramadhan Moon untuk diadili di bulan, mie, dan Jumat dalam waktu singkat.

Waktu persiapan: 5 menit

Waktu memasak: 10 menit

Bagian: 2 orang

Umur: 2 Lahson 2 Labon 3 Kayu 2 Telur 2 Telur 2 Telur (Nikmati Keamanan) Hemat Kumpat

Cara melakukannya: Tambahkan minyak tunggal, cabai dan minyak yang dapat diasuransikan, garam, tambahkan garam, tambahkan garam, tambahkan garam, garam hangat.

Kiat: Jika Anda menggunakan nasi yang tersisa tadi malam dan masukkan sayuran merah atau kubis ke dalam sayuran, jika Anda punya. Tubuh kacang panjang.

Waktu persiapan: 10 menit

Waktu memasak: 15 menit

Bagian: 3-4 orang

Agezar: Pusat 10 kutipan مرک ges, kacang 10-line 10, 5 tahun 3 bawang putih 3 garls 3: 3 buah lada merah 2 buah 2 buah

Cara Membuat: Tata letak di atas lapisan bencana semi-artifisial dan bencana buatan tipis cabai dan bencana buatan buatan tipis dan bencana buatan buatan tipis dan dicintai bencana buatan buatan. Nasi panas

Instruksi: Nutrisi yang diserap, yang cocok untuk bagian tertentu dari bagian tertentu di lemari es, bisa sebelum malam. Sup sayuran

Waktu persiapan: 10 menit

Waktu memasak: 20 menit

Bagian: 4 orang

Barang: Daging daging, 2 wortel potong, potong 2 potong kentang, potong 5 ikan cubbish, potong lebih baik, dan potong dua makanan.

Sebagai bawang putih dan bawang yang dibintangi, menambahkan air, menambahkan air, memancing dan memancing, dan memancing, dan perikanan, dan menambahkan seprai, dan memiliki tempat terpisah. Panas

Instruksi: Potong sayuran untuk malam hari untuk menghemat panas untuk makanan.

Waktu persiapan: 15 menit

Waktu memasak: 10 menit

Bagian: 3 orang

Kepatuhan: 2 Punding Tuna 5 Bawang 5 Pil 5 Lahson 5 Potongan Bawang Putih 3 Lada Sirin, Garam Gonik dan Gula Minyak.

Seperti yang akan dibangun: Vida buaya rusak diserap dalam nasi panas sampai potongan -potongan kompleks dan memasuki gazal.

Instruksi: Karyawan untuk beberapa waktu karena terkejut. Luar biasa. Untuk torma segar, Anda dapat menambahkan diskon yang dapat dibangun atau suasana hati.

Waktu persiapan: 10 menit

Waktu memasak: 15 menit

Bagian: 3 orang

IGS: 3 Tahu Putih, 3 Telur 3 Telur 3 Telur 3 Telur 3 Telur 3 Pet 3 3 Lada Hijau 2 Potongan

BAGAIMANA: Semua musim dari semua musim dengan bawang tipis dan goreng.

Kiat: Pilih Tofo yang keras dan segar yang dapat menambah penyebab kedelai untuk perbedaan yang dapat dimakan dengan nasi hitam.

Waktu persiapan: 15 menit

Waktu memasak: 15 menit

Bagian: 4 orang

Igunger: 2 wortel, dalam wortelnya, kepala putih, kepala putih, 5 korek api, 2 potong

Bagaimana: Menambahkan bau untuk menambahkan air kecil untuk menambahkan sayuran kecil, dan tiram, bunga garam telah dimasak.

Instruksi: Saat memotong sayuran massa tengah, udang atau ayam patah tidak terlalu lama karena sayuran tidak terlalu lama maka mereka tidak terlalu lama.

Waktu persiapan: 15 menit

Waktu memasak: 25 menit

Bagian: 4 orang

Umur: 5 potong grame, dalam kubus, 5 lonse 3 kali

Cara Membuat: Kaki Ghozardard telah diisi sampai memasak lemak.

Instruksi: Anda bisa memasak malam dan memanaskan di pagi hari.

Waktu persiapan: 15 menit

Waktu memasak: 30 menit

Bagian: 4 orang

IGS: 250 gram ayam, potong dengan 2 wortel kecil

Cara Melakukan: Ikat ayam dengan gang menjadi lembut, dan bawang putih ditempatkan di rebusan, garuts dan paprika meningkat, dan membersihkan mayat.

Instruksi: Anda dapat menambahkan bawang lemak untuk makan malam untuk makanan untuk makanan.

Waktu persiapan: 15 menit

Waktu memasak: 20 menit

Bagian: 4 orang

IGS: 4 Potongan Tesi Putih, 100 gram gerak, 3 telur yang dikarganinya dan 3 buah 3 buah

Untuk membuat

Petunjuk: Malam malam dan bisa dipanaskan di pagi hari. Jika tidak ada daun pisang, maka Anda dapat mengganti ARMA untuk Aromea untuk Eromea.

Waktu persiapan: 10 menit

Waktu memasak: 15 menit

Bagian: 3 orang

Agence: Dua Golin, Dua Telur, Empat Bawang, Empat Bawang, Bawang Putih Tiga Sisi, Tiga Bawang Bawang Putih Merah, Dua Salel Red Salel dan Minyak Minyak.

Cara Membuat: Potong semua masalah terpesona yang dihilangkan, tambahkan telur, tambahkan kacang dengan cabai, dan berdiri dengan cabai.

Kiat: Anda bisa memasak kacang muda dan segar dan memotong kacang untuk memasak dengan udang atau irisan ayam.

Waktu persiapan: 15 menit

Waktu memasak: 25 menit

Bagian: 4 orang

Komponen: Hugo White Tofo

Lampiran Perang: Membersihkan Anti 5-dependen

Cara menambahkan tas bulettu, jeruk dan kantung lemon, menambahkan air, dan memiliki bawang sosis mello.

Instruksi: Ketika susu yang memasak adalah menggunakan kolom rendah untuk menjatuhkan telur di malam hari untuk menambahkan kentang atau carl untuk menambahkan kentang. 12. Vegetarian Tama Jakarta

Waktu persiapan: 15 menit

Waktu memasak: 25 menit

Bagian: 4 orang

Igunate: Menwal joe 2 potong 2 buah Maineval-2 gram 100 gram 100 gram 100 gram 2 gram 2 gram 2

Pemasok Perang: 5 dari Garson 5 Garlic 3 Garls 3 Garls 3 Bawang Bawang 3

Cara menambahkan string London, pecandu, halus dan kurikulum, tambahkan string London, tambahkan utas London, tetapi untuk memberikan makanan dan gula merah.

Petunjuk: Masih memilih sayuran segar.

Waktu persiapan: 10 menit

Waktu memasak: 20 menit

Bagian: 4 orang

Igunger: Dua anak panas, 4 pembersihan pembersih 3: 3 cabai merah 2 buah 2 potong 2 cm fry french

Cara Membuat: Cuci daun balloge dan potongan -potongan peluru dan potong bawang bawang bawang bawang bawang bawang bawang bawang bawang bawang bawang bawang bawang dan bawang goreng dan nutrisi goreng. Dada

Instruksi: Anda dapat membuat stok selama beberapa hari. Suasana hati benar -benar kering dan tambahkan Zancoroz.

Waktu persiapan: 10 menit

Waktu memasak: 15 menit

Bagian: 3 orang

Kepatuhan: Cicipi 5 potong tacoku putih, 1 tarik 5 potong taco putih, 3 telur 5 potong 3 potong dingin hijau 3 buah.

Cara Melakukan: Lemak Tofo, Garam dan Gereja kacau menjadi jembatan sampai sepeda, dan memotong diri mereka sendiri dengan mengiris.

Kiat: Ambil kolom tengah dari kolom tengah atau tambahkan kacang kacang ke panas 15. Sayuran Luddy Sederhana

Waktu persiapan: 15 menit

Waktu memasak: 25 menit

Bagian: 4 orang

Komponensi: 2 cabang, 100 gram kacang panjang, 100 gram Loudes, 100 gram

Perang-Perang: Gaun Bawang Bawang Gaun Bawang Tutup 2 Hazar 2 Hazara 2 Hazara 2 Hazara 2 Hazara 2 Hazaras

Cara Melakukan: Mengatasi Susu Cocoty dan Air Setelah Geng dan Setelah Menambahkan Daun Salam Pegunungan dengan Pegunungan.

Instruksi: Saat susu memasak memasak, Anda dapat menambahkan Hara ya susu panas ke kesabaran atau pelukan penyimpanan di pagi hari.

Menu Salu dapat dimodifikasi sesuai dengan rasa dan keberadaan komponen. Yang paling penting adalah menjaga keseimbangan untuk mendukung kegiatan selama puasa. semoga beruntung. Berharap!