Rumus Makan Kurma agar Tak Picu Lonjakan Gula Darah ala Dokter Zaidul Akbar

LIPUTAN6.com, Dokter Dokter Akbar Jakarta terlibat dalam makan tanggal untuk dengan cepat memecahkan kurangnya penyebab gula darah.

Menurutnya, orang bisa makan kencan setiap hari. Asalnya, makanan yang tenang dan bahagia.

“Yang paling penting adalah, jika Anda makan tenang, bahagia, damai dan tanpa rasa takut dengan tubuh Anda, dan tidak ada masalah dengan tubuh Anda,” tanpa takut pada tubuh dan tubuh Anda takut.

“Ketika dimulai” Aku takut “, itu masalah. Jika itu” aku takut “, hanya satu kencan yang bisa menaikkan gula, jadi itu adalah sarana.

 Zaidul ditambahkan, tanggal dikenal sebagai buah -buahan tingkat tinggi. Namun, jika seseorang makan lima tanggal per hari disertai dengan kegiatan sehari -hari, ini tidak menyebabkan masalah.

Nah, bagaimana tanggalnya bisa diselesaikan? Berikan resepnya.

Metode konsumsi adalah untuk mengambil tanggal, maka tanggal mentega atau kurma terbuang, maka tengah dapat diisi dengan mentega dan makan.

Tanggal bercampur dengan mentega baik untuk menghindari air gula air setelah makan.

“Adalah baik untuk mempertahankan gula darah setelah makan kurma. Bahkan kurma yang bisa Anda tambahkan, biji yang digunakan dalam mentega dan tidak mengalir ke gula darah”, “Zaidul.

Selain mentega, Zaidul selalu kembali ke tanggal dengan sedikit garam. Selain itu, minum banyak air untuk tubuh.

“Jadi dia makan dengan tenang, bahagia, dengan cukup, dan tidak berakhir, ini adalah prinsip yang sebenarnya,” Zaidul sudah berakhir.

Juga disarankan untuk mengkonsumsi tanggal menyusui oleh dokter lain. Seperti rumah sakit di Eka Pekanbaru, ahli gizi klinis, Erwin Christianto.

Menurutnya, salah satu nasihat kesehatan yang dapat digunakan selama Ramadhan adalah melanggar tanggal puasa dan air.

Erwin menyarankan untuk menghindari makanan berat secara langsung dalam pelanggaran cepat.

Setelah banyak waktu dengan perut kosong, perut membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Mulailah dengan 1-2 cangkir air untuk membatalkan puasa, terus makan dengan mudah.

“Tanggal dan air adalah pilihan yang baik karena secara bertahap mengembalikan tingkat gula dalam darah,” berarti pernyataan yang diadaptasi pada hari Sabtu (1/3/2025).

Menurut Erwin, Christina Joy Hernabang, ibukota pemberian makan EMC Tangerang secara biasa, direkomendasikan untuk memecahkan tanggal untuk menghancurkan tanggal ketika tanggal rusak.

“Sarapan dengan minuman, air, dan air kelapa masih aman. Makanan pertama dengan kurma,” mengunyah otak, “kunyah kehidupan.

Artinya, kurma tidak menyebabkan drainase glukosa dalam darah aman untuk mengkonsumsi pelanggaran dengan cepat.