9 Manfaat Berendam Air Hangat bagi Kesehatan, Mengurangi Stres hingga Baik untuk Jantung

Libudan 6.com, Jakarta dapat tenggelam dalam air panas setelah hari yang lelah, dan Anda dapat mengubah diri sendiri yang sederhana dalam pengalaman spa mewah. Manfaat kesehatan dari air perendaman panas adalah kombinasi sempurna antara relaksasi dan penyegaran.

Menyelam di air hangat dari mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur untuk mengurangi nyeri tubuh memberikan banyak manfaat yang menguntungkan kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang membuat Anda membasahi air panas: 1. Pemulihan otot setelah berolahraga

Gelembung dengan air panas adalah cara yang bagus untuk pemulihan otot setelah berolahraga. Hujan membutuhkan air panas dan pijat otot santai dan mengurangi rasa sakit dan ereksi setelah berolahraga.

Panasnya meningkatkan aliran darah, memberikan oksigen dan nutrisi untuk otot yang lelah dengan menghilangkan produk metabolisme seperti paket asam laktat. Ini mempromosikan pemulihan otot dengan cepat dan mengurangi kemungkinan kram dan luka. 

Penggunaan kolam air panas untuk mengelola nyeri otot dapat membantu dengan fleksibilitas otot, batas gerakan dan kinerja keseluruhan olahraga. Ini adalah cara yang dapat dihidupkan kembali dan dihidupkan kembali untuk membantu proses pemulihan tubuh Anda.

Manfaat kesehatan dari kolam air panas termasuk tahap penting untuk mengurangi stres dan ketegangan. Kehidupan kota modern adalah perlombaan melawan waktu, bekerja secara bersamaan, keluarga dan ruang pribadi. Mencapai keseimbangan yang sulit ini dapat menyebabkan stres mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.  

Tenggelam dalam air panas dan mendapatkan pijatan santai adalah balapan harian yang menyenangkan. Saat air panas menyembunyikan Anda, air akan mengendurkan otot -otot dan menenangkan indera. 

Kecemasan dan stres meleleh saat air pijat air. Suasana yang tenang memungkinkan Anda untuk memisahkan Anda dan menciptakan surga untuk relaksasi otot dan penyegaran mental. Panas dan gelembung ritme menambah kebahagiaan. Kolam renang air panas membuat Anda merasa baru dan siap menghadapi dunia.

Manfaat menenggelamkan diri ke dalam kolam renang yang hangat untuk nyeri otot, rasa sakit dan kram telah terbukti dan terbukti secara ilmiah. Hanya selama 20 menit pada suhu sekitar 37 ° C (suhu tubuh terbaik) memperbesar pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi dan menyediakan oksigen dan nutrisi yang memadai untuk semua organ, otot, tulang, dan kulit. Aliran darah yang sangat baik membantu menghilangkan zat peradangan dari sendi, otot dan tendon. 

Tangki air panas menggabungkan efek air panas dengan air dan gelembung, otot -otot tegang dan melepaskan endorfin, mengurangi nyeri alami. Air panas meningkatkan pemulihan setelah berolahraga, mengurangi kepenuhan dan mengurangi rasa sakit dan mengurangi rasa sakit harian. Manfaat perawatan perawatan dengan kolam air panas telah meningkat dengan menambahkan pijatan yang kuat yang mengikuti teknik menggunakan pijat resmi.

Manfaat untuk kesehatan kamar mandi di air panas dapat membantu meningkatkan aliran darah dan memberikan lebih banyak oksigen dan nutrisi pada sendi, terutama sendi yang terasa sakit karena radang sendi. Ini akan menenangkan ligamen dan tendon dan mempromosikan kemajuan. 

Air dan gelembung semua memungkinkan kekuatan melayang dari bahan peledak, mengurangi ketegangan pada sendi, mengurangi stres dan gerakan yang lebih baik. Perawatan ini memiliki efek pijat, yang merangsang pelepasan endorfin, yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami. Kombinasi panas, mengambang dan pijat di kolam renang air panas memberikan pendekatan lengkap untuk mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan fungsi sendi.

Tidur yang santai adalah obat terbaik untuk sebagian besar rasa sakit dan nyeri kronis. Ini membuat Anda siap secara fisik dan mental pada hari berikutnya. Tidur sangat penting untuk diisi ulang, meningkatkan dan tumbuh. Merendam panas dalam air panas meningkatkan aliran darah di semua bagian tubuh, yang memungkinkan panas untuk menghilangkan.

Sangat cocok untuk tidur tubuh Anda. Terapi hidro meletus merangsang posisi relaksasi positif untuk tidur, mereproduksi otot tegang, dan mempromosikan pelepasan endorfin. Tenang yang disebabkan oleh mereka yang diucapkan dalam air panas paling cocok untuk meningkatkan kualitas tidur.

Perawatan dengan kolam renang air panas merangsang keringat, yang membantu membersihkan dan beracun kulit, serta membuka pori -pori obstruksi. Proses ini membantu menghilangkan sel -sel kulit mati, membuat kulit segar dan menyegarkan. 

Ini adalah pengganti penguapan yang tepat untuk wajah, yang membuat Anda tetap sehat dan bersinar. Penelitian juga membahas manfaat air panas dalam mengobati beberapa masalah kronis, meningkatkan aliran darah dan membersihkan pori -pori kulit.

Manfaat perawatan dengan kolam renang air panas yang menikmati lompatan besar di kolam renang panas membakar jumlah kalori yang sama selama 30 menit. Namun, manfaat keseluruhan berat badan tidak dapat diubah menjadi terapi hidro, tetapi ini mungkin merupakan mitra yang berguna dalam prosesnya. 

Panas dari air meningkatkan suhu tubuh, yang meningkatkan metabolisme dan kecepatan pembakaran kalori. Air mengambang meningkatkan gerakan sendi sehingga latihan dapat dibuat lebih nyaman dan mudah. 

Perawatan kolam renang air panas dapat berkontribusi pada penurunan berat badan secara keseluruhan dan meningkatkan tingkat olahraga jika dikombinasikan dengan makanan sehat dan olahraga.

Rendaman panas dapat mengurangi risiko kardiovaskular dan kematian, terutama pada mereka yang sulit dilatih. Penelitian telah menemukan bahwa merendam selama 10 menit dalam tangki yang dipanaskan akan mengurangi tekanan darah, dan kebanyakan orang dengan hipertensi yang diobati dapat yakin. 

Air hangat dan air pulsa membantu meningkatkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi tekanan darah. Ekspansi ini juga meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi ke jantung dan mengurangi ketegangan pada otot -otot yang mendukung fungsinya. 9. Dia melepaskan sakit kepala

Keuntungan berenang di kolam renang yang hangat sangat penting untuk mengelola sakit kepala yang membingungkan dan terus menerus. Tangki panas menghilangkan ketegangan otot, yang merupakan faktor penting dalam sakit kepala. 

Energi yang mengapung dari letusan air juga mengurangi tekanan di area kepala dan leher, dan meningkatkan relaksasi dengan merilekskan otot. 

Selain itu, panas air akan meningkatkan aliran darah, yang akan mengurangi peradangan dan meningkatkan penyediaan oksigen dan nutrisi ke otak, yang berpotensi mengurangi gejala sakit kepala. Untuk bantuan khusus tentang cara menangani sakit kepala, sangat penting untuk berbicara dengan dokter sebelum mencoba merawat kolam renang air panas.