8 khasiat Jeruk Nipis bagi Kesehatan

Cakupan6.com, Jakarta Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air, jadi jangan kaget jika konsumsi diperlukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Kami benar -benar disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas sehari. Namun, jika Anda ingin sedikit rasa, Anda dapat memeras sedikit jeruk nipis dalam segelas air. Bahkan, Anda juga akan mendapat manfaat dari buah -buahan. 

Lime adalah sumber antioksidan yang sangat baik, karena dapat melindungi tubuh dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal atau bahan kimia yang merusak sel.

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda atau menjaga berat badan, berikut adalah beberapa keuntungan dari menambahkan kapur di air Anda, seperti yang dilaporkan oleh Healthline, pada hari Selasa (18.10.2016):

1. Untuk meremajakan kulit

Lime mengandung vitamin C dan flavanoids, yang merupakan antioksidan yang memperkuat kolagen, sehingga minum jus jeruk nipis dapat melembabkan dan meremajakan kulit Anda.

2. Tingkatkan pencernaan

Asam Lime dan membantu meringankan makanan untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, flavanoid di dalamnya juga merangsang sekresi cairan pencernaan. Jika Anda mengalami sembelit, asam buah ini dapat membersihkan sistem sekresi dan merangsang aktivitas usus.

Keuntungan lain, jika Anda berurusan dengan mulas atau refluks asam, minum segelas air hangat dalam kombinasi dengan dua sendok makan jus lemon, yang sekitar 30 menit sebelum makan, dapat membantu mencegah gejala.

3. Melawan infeksi

Jika Anda ingin tetap sehat, terutama selama musim hujan, seperti sekarang ini, minum jus lemon dapat membantu. Vitamin C dan antioksidan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu Anda melawan infeksi seperti virus influenza. Bahkan air dari janin juga dapat mengurangi durasi penyakit.

4. Membantu menurunkan berat badan

Jus Lyme dapat membantu mengendalikan berat badan Anda. Ini karena asam sitratnya dapat meningkatkan metabolisme, membantu membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lemak di dalam tubuh. Tapi jangan lupa untuk menyeimbangkan ini, berolahraga secara teratur.

5. Di bawah gula darah

Vitamin C dalam kapur dapat membantu penderita diabetes, karena buah -buahan ini memiliki indeks glikemik yang rendah dan dapat membantu mengontrol bagaimana tubuh Anda menyerap gula ke dalam darah. 

6. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

Lime adalah sumber magnesium dan kalium yang baik yang bekerja untuk meningkatkan kesehatan jantung. Kalium dapat mengurangi tekanan darah secara alami dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

7. Cegah kanker

Kanker adalah pertumbuhan sel sel yang tidak terkendali dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh. Makan jus lemon dapat mengurangi risiko sel kanker dan membantu Anda melawan penyakit ini. Fitur antioksidan di dalamnya juga berkontribusi pada pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.

8. Mengurangi peradangan

Arthritis, gout dan masalah sendi lainnya biasanya disebabkan oleh peradangan. Vitamin C dalam kapur dapat mengurangi peradangan di tubuh Anda. Selain itu, kapur juga dapat mengurangi asam urat.

Jadi Anda hanya perlu mengambil jeruk nipis dan kemudian memeras dan memasukkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diminum. Jika Anda menginginkan hasil terbaik, minum jus jeruk nipis tanpa menambahkan gula atau aditif lainnya.