5 Tips Mencegah Sakit Kepala dan Migrain Akibat Penggunaan Gadget, Simak Selengkapnya

LIPUTUN6.com, JUKA, JUKTA – Migrain dan migrain dapat mempengaruhi kehidupan pribadi dan perdagangan.

Selain pencegahan produksi, kondisi ini juga dapat mengganggu momen berharga dengan kegiatan sosial dan teman.

Menghabiskan berjam -jam untuk menjelajahi internet, atau bergabung dengan pertemuan yang baik atau media sosial dapat memiliki efek negatif pada kesehatan.

Namun, jangan berhenti terus -menerus, penggunaan pintu dengan beberapa langkah untuk mengurangi risiko penyakit kepala dan otak karena gerbang. Ada beberapa saran untuk berhenti di sini, laporkan seperti yang dilaporkan oleh jalur kesehatan (2/27/2025). 1. Sesuaikan lampu 

Cahaya perangkat pelacakan atau perangkat elektronik Anda mungkin membuat stres dan sakit kepala yang ringan di sekitar Anda.

Untuk mengurangi mata mata, yang dapat mengarah ke kepala dan gerakan, lepaskan cahaya di kamar Anda – alami dan artefak, termasuk penyimpanan monitor.  Juga, tangani layar Anda untuk menghindari meningkat. 2. Santai sebanyak mungkin

Tutup layar dalam seminggu atau gunakan alat untuk hiburan untuk mengurangi tekanan mata. Ini dapat mengurangi sakit kepala atau sakit kepala karena layar taman.

20-20-20-20-20-20 sering direkomendasikan sebagai metode mata: 20 menit, pada 20 detik untuk melihat 2 kaki dalam 20 detik. 

Namun, menyelidiki efektivitas metode ini juga terbatas, bagaimana ini dapat menjadi alat yang berguna untuk rem layar.

Jika Anda ragu, mata Anda bergerak, sakit kepala dan migran mengenakan monitor dan monitor imigran setidaknya 20 inci.

Lampu Biru atau Biru – Gullas mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh alat, tetapi penelitian mereka masih kurang.

Ada cara yang lebih baik untuk menghindari sakit kepala karena gadget, tetapi tidak ada bahaya dalam kacamata hiburan biru.

Jika glitter dari layar menyentuh mata, pertimbangkan layar ke layar anti-GAEY.